고혈압⦁당뇨병 관리 자조교실 회원 모집

 봉화군보건소에서  2015년도 제3기“혈관튼튼”고혈압·당뇨병 관리 자조교실 회원을 아래와 같이 모집합니다.

1.신청기간  :  2015. 9. 1. ~ 9. 20 .까지  선착순 모집

2.신청대상  :  만60세 이상 봉화군민 중 고혈압,당뇨병 질환자

3.신청방법  :  전화(679-6733)또는 보건소3층 방문보건실을 방문

4.운영기간  :   2015. 10. 5. ~ 11. 25. 14:00~15:00 (2개월/8차시)

5.교육장소  :  봉화군보건소 3층 통합건강교육실

○프로그램 일정표

1주차  :  도입(등록,  기초건강검진)

2주차  : 올바른 혈압, 혈당 자가 측정 이론 및 실습

3주차  : 약물복용 실천

4주차  : 고혈압, 당뇨병 합병증 예방과 관리

5주차  : 고혈압, 당뇨식이와 싱겁게 먹기

6주차  : 건강 요리 실습

7주차  : 스트레스관리 또는 생활 속 운동(스트레칭)

8주차  : 마무리(지난 활동 동영상 시청, 앞으로의 다짐)