"건강한 정신 함께 웃는 행복한 사회"

 정신건강이란, 안정된 정서 상태에서 사회생활을 원만하게 유지하고 환경에 적응하여 어려움을 극복하는 등 건전하고 균형 있는 생활을 유지하는 것을 의미한다. 

 ♠정신건강증진을 위하여 지켜야 할 10가지 수칙 ♠

1.긍정적(肯定的)으로 세상을 본다.

→동전에 양면(兩面)이 있다는 사실을 믿게 된다. 

2.감사(感謝)하는 마음으로 산다.

→생활에 활력(活力)이 된다. 

3.반갑게 마음이 담긴 인사(人事)를 한다.

→내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다. 

4.하루 세 끼 맛있게 천천히 먹는다.

→건강의 기본이오, 즐거움의 샘이다.

5.상대의 입장에서 생각해 본다.

→다툴 일이 없어진다. 

6.누구라도 칭찬(稱讚)한다.

→칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다.

7.약속시간엔 여유(餘裕)있게 가서 기다린다.

→초조해지지 않아 좋고 신용이 쌓인다. 

8.일부러라도 웃는 표정을 짓는다.

→웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다.

 9.원칙대로 정직(正直)하게 산다.

→거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다. 

10.때로는 손해(損害) 볼 줄도 알아야 한다.

→당장은 내 속이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.

보건복지부는 일상생활에서  지켜야 할 정신건강을 위한 수칙10가지를 4월4일 정신보건의 날을 맞이하여  정신과 전문의 100인의 추천을 받아 재정한 내용입니다.

                        <봉화군보건소 정신보건담당자 ☎679-6732>