한파가 예보된다면 한랭질환을 조심하세요!

올 겨울, 기온은 변화가 크고, 큰 폭으로 떨어질 때가 있을 것으로 예상됩니다.

갑작스러운 한파 시실외활동을 자제하고 외출 시 보온에 각별히 주의하세요

한랭질환은 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수
있는 질환으로 최근 5년간 1,877명의 한랭질환이 발생했고
이 중 40명이 한랭질환으로 사망한 것으로 추정!

한랭질환 중 대표적인 질환은 저체온증, 동상 입니다.

심뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등 기저질환이 있다면 저체온증, 동상에
더 위험할 수 있으니 특히 주의가 필요합니다.

급격히 추워지면 혈압이 상승하고 증상 악화로 위험할 수 있으므로
추위에 갑자기 노출되지 않게 주의하고 무리한 신체활동 피하셔야 합니다!

술을 마시면 신체에 열이 올랐다가 체온이 급격히 떨어지지만 추위를
인지하지 못해 위험할 수 있으므로 과음을 피하고 절주하기!

<한랭질환자 조치요령>
추운날씨에 쓰러진 사람을 발견하면 신속히 병원으로 데리고 가거나
의식이 없는 경우 빠르게 119로 신고하고 따뜻한 곳으로 옮겨주세요

<한랭질환 예방수칙>
- 가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취, 고른 영양분을 가진 식사하기
- 실내 적정온도(18~23도)를 유지하고 건조해지지 않도록 하기
- 외출 전 체감온도 확인하기
- 외출 시 따뜻한 옷(장갑, 목도리, 모자, 마스크 등)입기, 무리한 운동은 하지 않기

사전에 충분히 예방법을 숙지하고 초기에 적절히 조치한다면
한랭질환 충분히 예방할 수 있습니다.